ICA Hemma
Varukorg

Varukorg

Antal varor:0st
Summa:0 kr

Yoga en kvart om dagen

99 kr
Delbetala från

Finns varan i lager?

Webblager: I lager (lev. 4-8 vardagar)
Yoga en kvart om dagen - Ulrica Norberg.

Yoga en kvart om dagen för ett hälsosammare liv!



Ulrica Norberg, välkänd yogalärare och författare bjuder på konkreta övningar och näringsrika tips i sin nya bok. 15 minuter om dagen räcker för att integrera yogan i sitt liv och skapa nya goda rutiner för alla vardagsstressade som längtar efter balans i livet.

Grunden i all yoga är andningsövningar, kroppspositioner som både stärker och mjukar upp och visualiseringsövningar. Beroende på vem man är och hur mycket tid man har till förfogande för sin dagliga yoga ger Ulrica olika exempel på hur man kan förenkla övningarna och koncentrera passen, eller göra dem lite mer avancerade beroende på vilken effekt man vill ha.

De yogaövningar Ulrica valt ut presenteras med tydliga bilder i vacker miljö. Hon ger också tips på hur man kan kombinera dem för att skapa egna effektiva 15-minutersprogram. Vissa av övningarna är koncentrerade på återhämtning, de sänker stress och ökar cirkulation och andra övningar har fokus på att aktivera och bygga upp styrka och kraft.

Boken bjuder också på en kort introduktion till yogans historia, syfte, mål och mening och allmänna råd om hur man får in mer yoga i sitt liv. För att yogan har mycket goda effekter på vår hälsa och vårt välmående i allmänhet är det väl inte längre någon som tvivlar på?






Förpackningsstorlek:
Längd: 201 mm
Bredd: 176 mm
Höjd: 10 mm

EAN: 9789173630740
9789173630740_1.jpg
9789173630740_1.jpg
Alla priser är webbunika och kan skilja sig från butik.

Erbjudande

V 7 - Termos

Termos

V 7 - Sodastream

Kolsyremaskin

V 8 - Symaskin

Symaskin

V 8 - Router

Router

Har du frågor? Hör av dig till oss på 020-83 33 33 eller kontakta oss via mejl

ICA Sverige AB, 171 93 Solna

Tel: 020 – 83 33 33

Följ ICA Hemma!